Basketball Coach Justinas Spokas

Aprende movimiento de Isaiah Thomas

Esta vez queria compartir un video mas educativo. Si eres base alero o escolta te iria muy bien anadir nuevo movimiento en tu arsenal de ataque. Es muy importante en baloncesto saber jugar a dos velocidades. Porque haces dudar a tu rival mas facil. Este movimiento es perfecto para jugar en situaciones de 1×1 yContinue reading “Aprende movimiento de Isaiah Thomas”

La importancia de pase tras bote

Tenemos que aceptar que estamos viviendo en la época del baloncesto moderno. Cada día el baloncesto esta cambiando. Teniendo en cuenta que pase de pecho en el baloncesto esta desapareciendo, quiero compartir mi pequeño análisis de otro tipo de pase.

Como acabar contra el defensor mas alto

Estamos viviendo en epoca de baloncesto moderno. Cada vez la entrada clasica uno -dos y al tercero paso entrada es menos eficaz. Si analizamos en baloncesto de elite casi no hay oportunidades acabar asi en partido entero. Los exteriores tiene que buscar mas opciones. Saber acabar no solo aro pasado o usando perdida de paso.Continue reading “Como acabar contra el defensor mas alto”

Tiro de velocidad del partido

Cuantas veces habeis preguntado a ti mismo. Porque en entreno me entra todo y en partido fallo tanto? Despues de observar a varios jugadores de varios niveles quiero compartir algunos ascpectos que me parecen muy importantes.

5 COSAS CLAVES DE POSTE

Primero que todo tienes que saber que jugar en el poste no es para todos. No hablo de cosas obvias como altura y peso, tambien es muy importante tener piernas rapidas y buena coordinacion. Saber sentir bien tu defensor posteando de espaldas. Ten en cuenta que hay muchos jugadores que saben los movimientos de poste,Continue reading “5 COSAS CLAVES DE POSTE”

Como NO deberias tirar en baloncesto

Se que hay muchos articulos como ensenan tirar tecnicamente perfecto. Pero esta vez quiero analizar los tiros tecnicamente incorrectos que conozco.

Ejercicio para mejorar bote

Este ejercicio esta muy bien para empezar el entreno. Callentar los manos y tener mejor toce al balon. Tambien con el tiempo ya te deras cuenta que empezas mejorar tu bote. Cada moviemiento hay que hacer 10-15 veces al maxima velocidad.

No seas Ettore Messina – ser tu mismo!

Unos de los mas grandes errores que he visto en nivel bajo. Es decir nivel territorial y etc. Como ya sabemos en ese siglo tenemos mucho acceso a las sistemas, jugadas y entrenos de profesionales y podemos copiar todo muy facil. Pero lo que pasa que esos entrenadores estas sistemas y entrenos ententa aplicar aContinue reading “No seas Ettore Messina – ser tu mismo!”

5 COSAS CLAVES PARA SER BUEN BASE

1.Cuidar y manejar bien el balon. Todos los entrenadores quiere que su equipo tiendria buen manejo de balon. Pero para un base eso es vital. Base tiene que ser capaz de manejar balon cuando esta presionado y tener buen ojo para dar siempre pase extra cuando esta doblando. 2. Ser lider ser el cerebro deContinue reading “5 COSAS CLAVES PARA SER BUEN BASE”